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une pause s'impose !

Nos ressources mentales ne sont pas infinies. Travailler de manière concentrée ou trouver des solutions à des problèmes, c'est un act cérébral qui brûle de l'énergie, beaucoup d'énergie. Des études le confirment: après 30 minutes, notre concentration commence à diminuer légèrement, après 60 minutes considérablement, et après 90 minutes, notre concentration n'est quasiment plus là. Une pause nous permet d'élargir notre focalisation et de changer notre perspective. Se lever, faire quelques pas, aller chercher un café, ouvrir la fenêtre ou s'étirer. Et cette fois-ci, notra portable enclenché en permanence, peut nous rendre service: pour ne pas oublier de lever la tête du projet et de faire une petite pause, nous pouvons mettre une alarme.

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